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LE PROGRAMME




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Journée type

Matin : Perfectionnement

• 08h30 – 09h00 : Accueil

• 09h00 – 09h30 : Échauffement collectif

• 09h30 – 10h00 : Échauffement spécifique

• 10h00 – 12h00 : Entrainement

• 12h00 / 14h00 : Repas sur place


Après-midi : Matchs

• 14h00 – 16h30 : Tournoi par équipe

• 16h30 – 17h00 : Goûter & Débriefing

• 17h00 – 18h00 : Stretching / animations

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Semaine type

Jour 1

– Matin :

• Accueil

• Présentation

• Évaluation des stagiaires


– Après-midi :

• « Draft » façon NBA et composition des équipes

• Tirage au sort des rencontres


Jour 2 / 3 / 4

• Matin : Entrainement spécifique et perfectionnement

• Après-midi : Tournoi par équipe


Jour 5

• Finales type « Coupe Davis »

• Cérémonie de remise de prix


Horaires : 8h30 – 18h

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